สาเหตุอาการแพนิค 

จากประสบการณ์โดยตรงของผม ไม่ได้อิงหลักวิชาการนัก ผมคิดว่าปัญหาสุขภาพจิตโดยทั่วไปน่าจะมีสาเหตุหลักๆ ดังต่อไปนี้

หนึ่ง มุมมองและทัศนคติต่อโลกและชีวิต  เนื่องจากผู้เผชิญปัญหาสุขภาพจิต เองมีแนวโน้มที่จะคิดไปในแนวทางที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อตนเอง โดยบางครั้งรู้ตัวบ้าง หรือไม่รู้ตัวบ้าง  ความคิดและอารมณ์ที่เป็นโทษนี้ จากประสบการณ์ผมเห็น รูปแบบอารมณ์ลบ ได้หลายลักษณะ 

สอง ปัจจัยจากสภาพแวดล้อม การเลี้ยงดูอบรมสั่งสอน ปลูกฝังค่านิยม จากบุคคลในครอบครัว 

สาม ความคาดหวังในชีวิตของตัวผู้เผชิญปัญหาที่สร้างขึ้นเอง หรือในบางครั้ง เกิดจากบทบาทที่ถูกผู้อื่นกำหนดโดยชัดเจน หรือถูกผู้อื่นกำหนดเป็นนัยยะ 

สี่  สภาพเศรษฐกิจ  สังคม และสิ่งแวดล้อม  ที่มีความท้าทายและเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ทำให้วิตกกังวลกันได้มากขึ้น 

ห้า เกิดจากปัจจัยทางชีววิทยาเองเช่น พันธุกรรม คือหากบรรพบุรุษมีประวัติปัญหาสุขภาพจิตมาก่อน ลูกหลานในตระกูลนั้นก็อาจได้รับผลนั้นด้วย คือมีแนวโน้มสภาพจิตใจที่อ่อนไหวได้ง่าย  วิตกกังวลหรือหวาดกลัวได้ง่ายกว่าคนทั่วๆ ไป  แต่ก็ไม่เสมอไปทุกกรณี